ADA - PNF (facilitazioni propriocettive neuromuscolari)

Favorisce la coordinazione e la sincronia del movimento in diagonale tra opposte parti del corpo utilizzando le spalle.

Offre stretching per le braccia. Rinforza la muscolatura della cuffia dei rotatori.
Benefici:
_ movimenti più ampi;
_ più forza e meno dolore nelle spalle;
_ migliore flessibilità della colonna;
_ diminuzione del rischio di infortuni per troppo uso.

Cod. LT61 (annegato nel cls) - Cod. LT61S (fissato tramite tasselli).